中医治疗抑郁症运动疗法是什么?抑郁症，也叫抑郁性障碍，是由各类因素诱发的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。患有抑郁症中有10-15%面临自杀的危险。截至2011年，在世界范围内，抑郁性障碍的发病年龄提早，发病率增加。终身发病几率在不同国家中不一定都一样，有调查显示，中国的发病几率约为6%，而日本的发病几率则高达20%。抑郁症的主要表现就心情忧郁，不愿活动。不喜欢活动也是造成抑郁症的单一因素，据调查显示，不运动的男性患有抑郁症的概率要高出运动男性的12倍。所以积极参加运动是可以预防和治疗抑郁症的，那么，中医治疗抑郁症运动疗法是什么?

　　1、注意能力转移：当身体活动到一定的程度时，患有抑郁症的注意力会被自然转移，不再沉迷于负面的想法中。

　　2、减少压力：身体在运动的时候会促进内啡呔的分泌，令人感到快乐，减少压力对患有抑郁症的影响。

　　3、增加自信：持续进行运动，体力变好，容易疲劳，无力的状态会获得改善，这种转变能令患有抑郁症产生自我掌控感，提高自信心。