抑郁症是一种常见的精神疾病，一般表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺少自主性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

　　治疗抑郁症的常用办法有什么?

　　1、阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良药;”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率变低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　2、体育疗法：锻练是抗抑制症的药物;美国最近大量的研究显示，锻炼，特别是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

　　3、营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有医生认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养 。