抑郁症是一种症状比较杂乱的心理疾病,其中阳光型抑郁症就是一种常见类型,早期发现、早期治疗可以将患者的伤害大为降低。那么,阳光型患有抑郁症的治疗有方法呢?

　　 1、多晒太阳

　　 阳光型抑郁症的发病与褪黑激素的分泌紧密相关,褪黑激素是由松果体分泌的,主要因为日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积,进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素,导致人的心情压抑,进而发生阳光型抑郁症。所以,对于此类患者的首要治疗的手法即多晒太阳,尤其在阴雨天室内日照较少的时候,要尽量多到室外接触阳光的洗阳光型患有抑郁症应如何治疗礼。另外,在季节转换阶段,患者应该千万注意多晒太阳,因这个时期是阳光型患有抑郁症病情发作出现反反复复或变得更加严重的时候,应获得大量关注。

　　 2、坚持晨练

　　 阳光是一种极好的天然抗抑郁药物,特别是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效行为。患者可坚持每天早晨连续锻炼30-60,如散步、打拳、做操、慢跑等,让脸部好好晒晒温暖的阳关,赶走抑郁的心情。阳光型患有抑郁症应如何治疗