抑郁症是常见的精神疾病,在现代社会比较多见,按照不同的标准,该症有不同的分类,内源性抑郁症和外源性抑郁症就是其一。青岛安宁心理医生解释说,内源性抑郁症是指由患者自身原因引发的抑郁症,是相对外源性抑郁症而言的。那么内源性抑郁症如何治疗?我们看看青岛安宁心理医院医生的解释。

　　 自控学习疗法,当受到外界刺激,心中产生郁闷、情绪低落或悲观失望时,可以通过日记等记录形式,通过分析,找到导致自己郁闷的根源,制定解决措施。

　　 社交锻炼法,可以学习社交技巧,通过学习加强社会活动,在社交活动主动表达自己,建立自信心。

　　 体育疗法,体育锻炼后可以给人一种轻松自主的感觉。

　　 营养疗法,食物中包含的维生素能够帮助患者改善身体,减少抑郁。

　　 如果通过自我的调节感觉仍然没有好转时,就要及时到医院就医。青岛安宁心理医院,是一家以中医治疗精神病的专科医院,采用特色三步疗法,钱氏醒脑通窍汤,鬼门十三针和现代心理疗法,归纳诊疗抑郁症,50年来受到病人的好评,是一家可以放心选择的医院。