产后抑郁症是指产妇临产后出现的抑郁症状，是产褥期心理综合症中最常看到的其间一种，一般在产后6 周内榜首次发病，表现在抑郁、哀痛、懊丧、哭泣、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等等其他的表现症状为特征的心理紊乱。

　　但随着社会竞赛的加重和对该病知道的提高，其发病率逐年升高，严峻危害产妇及婴儿的身心健康。由于产妇抑郁症是一种非失眠抑郁症性的抑郁综合症，一般不必要药物治疗，因而说，发现的很快产妇抑郁症并进行恰当心理干与非常重要。治疗产后抑郁症的办法有什么？下面由治疗抑郁症最佳的医师来解释一下。

　　产后抑郁症的治疗办法：

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　　1、养分疗法，食物中所包含的维生素和氨基酸关于人的心理健康具有重要影响。假如短缺某种单一养分成分也可诱发抑郁症，因而能够多吃维生素b含有丰厚的吃的，像粗粮、鱼等。

　　2、体育训练。适宜的训练能改善人的心境，一起能够多出去晒晒太阳，有利于体内特别的抗抑郁物质的分化和招揽。特别是产后出现抑郁的患者对外部很少触摸。能够一试放松自己的心境。

　　3、心理治疗。认知疗法，自我强化法都行，为治疗产后抑郁症的最优挑眩

　　榜首，提高知道。即知道到妊娠、分治疗产后抑郁症办法有哪些娩、产褥是妇女平时的生理进程，一旦妊娠，就要了解相关的妊娠方面的常识，进行相应的产前检查和咨询。

　　第二，在妊娠期要心境愉快。由于妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发发明后抑郁。做老公的有职责给予关心和生活上的帮助，缩短心理冲击，如此有助于缩短或减轻母性抑郁的发生。

　　第三，让产妇在临产后有一个调和、暖喝的家庭环境，并确保满足养分和睡觉。对妻子临产所承当的痛苦给予必要的关心和补尝。

　　4、药物。哺乳期妇女食用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。

　　产后抑郁症的治疗在外以上的治疗办法，还要根据患者的不一样的表现给予不同的治疗，严峻的患者要协作医师的治疗。产后抑郁患者的治疗不只必要患者的合作治疗，家属也能做好产后抑郁的治疗。

治疗产后抑郁症办法有什么

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