抑郁症是常见的精神疾病，在现代社会比较多见，按照不同的标准，该症有不同的分类，内源性抑郁症和外源性抑郁症就是其一。青岛安宁心理医生解释说，内源性抑郁症是指由患者自身原因引发的抑郁症，是相对外源性抑郁症而言的。那么内源性抑郁症如何治疗?我们看看青岛安宁心理医院医生的解释。

　　自控学习疗法，当受到外界刺激，心中产生郁闷、情绪低落或悲观失望时，可以通过日记等记录形式，通过分析，找到导致自己郁闷的根源，制定解决措施。

　　社交锻炼法，可以学习社交技巧，通过学习加强社会活动，在社交活动主动表达自己，建立自信心。

　　体育疗法，体育锻炼后可以给人一种轻松自主的感觉。

　　营养疗法，食物中包含的维生素能够帮助患者改善身体，减少抑郁。

　　如果通过自我的调节感觉仍然没有好转时，就要及时到医院就医。青岛安宁心理医院，是一家以中医治疗精神病的专科医院，采用特色三步疗法，钱氏醒脑通窍汤，鬼门十三针和现代心理疗法，归纳诊疗抑郁症，50年来受到病人的好评，是一家可以放心选择的医院。