有患者打来电话讲：我今年47岁，工作在一线上，几个月前被诊断为轻度抑郁症，想咨询一下：轻度抑郁症怎样治疗?

　　山东青岛安宁医院心理神经外科医生解释：抑郁症以情绪低落为主，同时伴有兴趣减退及悲观绝望、精神颓废等心理体验，轻度患有抑郁症可显现为失眠、精神不振、心神不定、精力不足，无法完成工作。此时，轻度患有抑郁症可进行一段时间的调节自身来缓解。先放下难以完成的工作，有计划地去做一些能获得快乐和自信的活动，比如做卫生、听音乐、逛街等;保证充足的睡眠，有一定规律的生活;多去做一些自己感兴趣的事情，多进行体育锻炼，以改善人体的植物神经功能，改善人的精神状态;多参加户外活动，开阔视野，增加感官的冲击。中、重度患有抑郁症必须接受%26amp;物治疗。

　　轻度抑郁症的治疗，以心理调节为主，适当的做一些体育运动，多与朋友沟通，放松心情，就能够有效的减轻抑郁症。青岛安宁医院心理神经外科医院专家提示：有问题可拨打电话：0532-86177729 0532-86177729进行咨询，也可通过网络免费线上询问，您的健康是我们努力的目标!