预防抑郁症有什么好措施。抑郁症是心境障碍的首要类型。临床可见失落的心境与其处境不符合合,情绪的低沉不错从抑郁到痛不欲生,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀妄图或行为;严重者能呈现幻觉、梦想等精神病性症状。

　　防止抑郁症有什么好方法?

　　1.起居规则:规则作息,准时吃饭,并适当地参与运动。

　　2.养分饮食:多吃一点含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜等。预防抑郁症有什么好措施

　　3.寻觅乐趣:闲暇时,找一些能获得快乐和添加自傲的事来做,如整理房间、听音乐、看书、看电影等。

　　4.扩展往来:常常与朋友共享烦恼,简单发泄压力,而且如果朋友刚好诙谐、诙谐、善谈,或许有用地治疗孤独感。

　　预防抑郁症有什么好措施。温馨提示:由于保证就诊服务质量,青岛安宁医院每天专家号限制,就诊患者请提前网上、电话挂号或预订。青岛安宁医院专家热线咨询: 0532-86177729