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　　25种小办法彻底打败抑郁25种小方法彻底打败抑郁。得了抑郁症，并不恐惧，取得一个轻松的心境用来抵挡抑郁，百试不爽。假如没有方法自我调整心境，那么下面就必要用心一看，究竟应当怎么办。

　　感觉大自然。打败悲伤，方法就是学习。这与单调的学术问题无关，仅仅把握一种技巧，改进一个技术，做之前自己未触及的事情，经过证明，这些疑问都会可能。假如感到悲伤懊丧，不要怕，25种方法让你加倍高兴。

25种小办法彻底打败抑郁

　　1.参与书友会。

　　2.学习勾手三周跳后安全落地，或许仅仅怎么样向后滑行。

　　3.完善你制造玛格丽特酒的技术。

　　4.把握意大利语（或许美语手语，德语，西班牙语，法语等等，任何一种你喜爱的言语）

　　5.参与主要的宴会——与六个朋友一同享用。

　　6.写一则短篇故事。

　　7.熟记一个好笑话。

　　8.参与钢琴课，又或是任何你喜爱的乐器，古筝也很不错。

　　9.测验一个新的瑜伽课程。

　　10.让小朋友给你展示容易的戏法。

　　11.参与拳击课程25种小方法彻底打败抑郁。

　　12.寻觅一种让你感觉舒适的冥想。

　　13.点亮你心中的梦：重拾你十年级时就搁置的吉他。

　　14.学习制造馅饼皮。

　　15.至少弄理解你手机的一种功用，黑莓，HTC或许苹果，任何你没有使用过的。那些并没有现实生活所必需，但真实妙极了。

　　16.阅读你数年来接连想要触摸的作者单独完结的一本书。不论是谁。

　　17.教育自己下次一个心爱的人最早羁绊你时，不要堕入圈套之中。

　　18.创立自己的博客和微博。

　　19.探戈……只需你进行操练。

　　20.学习变戏法。

　　21.学习独处（封闭电视和手机，关掉电脑，享用茕居的趣味）。

　　22.战胜你对抓毛毛虫的的厌恶感。

　　23.购买一本地图册，在上面花些时刻。找一个想去的地方，把自己的生命线把握在自己手中。(25种小办法彻底打败抑郁)

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　　24.打网球，有人喜爱吗。

　　25.为自己或心爱的人织件毛衣——或许仅仅一条围巾。

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