抑郁症是我们现在生活当中一种高发的疾病,想必大家对抑郁症疾病应该是不陌生的,因为在电视上或者是网上常有看到关于抑郁症的报道,是应该要引起大家的防范和关注的。那么,得了轻度抑郁症怎样做?

　　 1、对日常生活丧失兴趣、无愉快感是很多老年患有抑郁症较常见的症状

　　 2、一些老年患有抑郁症的精力明显减退,大不如从前,有无原因的持续疲乏感

　　 3、个别老年患有抑郁症的动作会明显缓慢,焦虑不安,易发脾气

　　 4、有些老年患有抑郁症得了轻度抑郁症怎样做会出现失眠或睡眠过多等情况

　　 5、食欲突然不振或体重减轻

　　 心情抑郁了该怎么办?心情抑郁的时候大家可以使用以上几种措施积极的进行调节自身,抑郁情绪会改变我们的心理,所以说及时对自我心理进行调节就可以很好的减轻抑郁情绪。在平常生活中尽量少一些抱怨,做一个热爱生活,积极向上的人就可以完美解决心情抑郁,希望以上介绍对患者有帮助。