郁闷症是咱们日子中最为常见的一种心理疾病，虽然是这种疾病的有许多医治的方式，可是患者的饮食也是咱们不行疏忽一个问题。要治好病痛就要慎重饮食习惯，期待患者能够有用的治好病痛，不要延误病况。

　　1：核桃与黑芝麻：这是一种不错的中医失眠郁闷症食疗办法。其做法是取核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治神衰健忘，睡觉欠好，一同又可益气补肾。

　　2：红枣：多吃红枣对郁闷症的医治也大有裨益。中医失眠郁闷症医治讲究辨证施治，这款药膳就是专治由情志郁闷或思虑过度，心脾受损导致的心烦不寐。大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。

　　3：百合枣仁汤：医治郁闷症的办法有许多，食疗就是其中一种。由于对缓解失眠有效果症状，可自己做一些百合枣仁汤，对医治郁闷失眠症、神经衰弱、更年期郁闷都包括很好效果。其做法是取鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下，具有清心安神的作用。

　　4：核桃芝麻丸：患有郁闷症多吃一些核桃芝麻丸，有助于益气补肾，对医治睡觉欠好、郁闷烦闷等作用十分好。其做法是将核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。

　　食疗的办法虽然是有特定的效果，可是要保证病况是医治，患者还应该依托正规的医治办法。染病不是可怕的，可怕的是患者不正是疾病，忽视了疾病的损害性，不晓得尽早的进行治疗。