柔软操治疗各种神经性头痛。偏头疼与神经性头疼是临床最常常看见的两种头疼,经过症状不难区别。 偏头疼属原发性头疼。表现在发病性、搏动性一厕头疼。神经性头疼多是由紧张致使部分血管痉挛致使的。下面举荐7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们能够帮忙你松懈这些部位的肌肉,并使你在初见头疼的预兆时,选取抑制举动。

　　扬眉:一同将两边的眉毛抬起,再放下。

　　眯眼:迅速地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。接着,眯左眼,放松。

　　蹙眉:用力地挤眉,放松。

　　张嘴:缓慢的将嘴巴张到最开,再渐渐闭上。（柔软操治疗各种神经性头痛。）

　　移动下颚:嘴巴微张,左右地移动下颚。

　　皱鼻:用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭相同。

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