治疗失眠的食物,现代社会很多人都会出现失眠的情况，多是因为白天太累所致，有些失眠患者常常会在睡前服用安眠药，用来促进睡眠，但是岂不知这样对身体的伤害极大，长期服用就会形成极大的依赖性，也会因为副作用而给身体导致极大的损害。

　　安眠药虽然能够促进人体很快进入睡眠，但是长期服用的话，就会因副作用而给身体导致极大的损害，甚至会造成心脏的衰竭，该药在医学上被认为是极具危险性的药物之一，对此，有关安宁失眠抑郁研究院医生解释，治疗失眠，不能依靠药物，要从心理疏导开始，并不是盲目的借助于药物，这样就会受副作用的影响而诱发其他身体疾病，正常情况下，对于安眠药的食用，要严格操作，主要的用药标准是：能够很快催眠，服用后30内一定可以入睡，不引起睡眠节律改变。其次就是没有宿醉作用，即第二天醒来后服药者无头昏脑涨、昏昏沉沉像喝醉酒一样的感觉，相反应该自觉头脑清醒，精力充沛，工作和学习的效率都提高，以及无呼吸抑制作用。最后就是和其他药物之间不发生互相影响。

　　总的来说，可见安眠药治疗失眠虽然能够起到一定的疗效，但是不建议长时间服用，这样对身体伤害极大，建议失眠患者是根据自身病情采取对症的疗法，如果存在心理疾病，要及时咨询心理医生，这样才能早日还原平常睡眠，提高日常生活品质。

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