睡觉其实是一门艺术，讲究的是心境，所以失眠出现的时候我们必须要积极调理自己的生活，改掉之前的一些不健康的生活方式，同时多吃些营养的食物，尽量能够有作息规律，这样才可以预防失眠更加严重的影响我们的生活，下面就来看一下失眠时都会出现哪些症状呢?

　　1、睡觉困难：这类的主要表现就是辗转难眠，进入睡觉的时间比以往延迟一到三个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间显著减少。

　　2、睡眠障碍：睡眠不踏实，大多数的病人即使能酣然入睡，但是睡醒后坚信自己没睡着，但是房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3、睡眠不好：一些病人即使可以睡着，但是睡眠不能很放松，醒后依然很累，这些也属于失眠症状。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　4、经常做梦：患者睡觉很浅，整夜都处在似睡非睡的感觉，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　上面就是失眠时候的一些症状，我们要了解这些症状才能做到加强预防。每一个年龄段的人们都会有自己的烦恼，所以失眠总是非常的常见，所以希望大家可以重视自己的身体，积极的调理才能尽早恢复，同时我们还要认真坚持心情的愉悦，这样才能远离睡眠不好、经常做梦带给我们生活的影响。