【治疗】究竟应该怎样长期失眠!一般的短期失眠，可通过调整日常家居生活习惯等方式进行调节，数日后便能够恢复正常睡眠。但如果连续两周出现失眠，且有头晕涨痛、心慌心烦等症状，明显影响工作学习和社会活动时，就应接受专业的失眠治疗了。失眠的痛苦和严重性，我想患者朋友都是深有体会的，您还能任由失眠如此折磨!!!

　　"要"物治疗

　　一般常见的治疗失眠症的"要"物为处方"要"，需在医嘱下按量服用。适当服用是治疗失眠的成功手段。但是失眠"要"物具有不小的副作用，服用者，一旦停"要"即会产生戒断反应，长期服用者更对身体机能有极大危害。推荐阅读：失眠有什么损害?

　　心理治疗

　　一般需要配合行为治疗者，属于重度失眠症患者。需专科类心理医生进行指导。通过解释、指导，使失眠者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。配合行为治疗。进行放松训练，教会失眠者入睡前进行，加快入睡速度，减缓焦虑。推荐阅读：失眠的常见症状有哪些

　　全身放松疗法

　　选择合适的睡姿不仅能够令睡眠过程更舒适，令人的内心世界趋于平静，也能灵验的治愈失眠。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。《睡诀》中曾说“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”

　　不管是什么类型的失眠患者，只要能够主动地从自身调节入手，积极地进行控制和调整，当然有的时候，失眠的治疗并不能单纯地依靠自己，如果有必要时是需要接受专业治疗的，这样可以看出来要灵验的治愈失眠是不难的。青岛安宁心理医院专家将为您的健康做科学的指导，希望患者们前来咨询、治疗。

　　友情提醒：网上挂号无任何附加费用，主要是为方便您及早就医，也方便院方及时安排针对您病情的专家号。免费专家热线：0532-86177729，咨询QQ：1809320999。最后，青岛安宁医院全体医护人员衷心祝患者康复，生活愉快!