饮食治疗失眠措施,治疗失眠的食疗措施有用吗?失眠不可怕，只要好好治疗是可以克服它的。现在有很多治疗失眠的偏方，这些偏方其实无非就是一些调理身体的小办法，其实也是有用的。失眠三分在治七分在养，下面我们就请青岛安宁医院专家来仔细的介绍下治疗失眠的食疗措施。

　　1远志枣仁粥远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚造成的惊悸、失眠、健忘等症。

　　2百麦安神饮小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

　　3柏子仁炖猪心柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足造成的心悸不宁、失眠多梦等症。

　　4绞股蓝红枣汤绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、缺乏食欲、失眠健忘、夜尿频多等症。

　　5桂圆芡实粥桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25，再加入枣仁，煮20，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

　　失眠如何治疗?通过安宁失眠抑郁研究院医生解释，想必您也有一些熟悉了。引起失眠的因素有好多，所以安宁失眠抑郁研究院医生建议，在生活中我们应该多做些了解关于失眠方面的知识，也可以试试食疗措施，这对于失眠的治疗是有好处的。最后，祝患者康复。

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