很多的人对于失眠可能很不了解,人们普遍觉得失眠只有在老年人的身上才会出现,所以觉得在儿童或者说是在青年人身上出现都是不正常的,但是这种看法是不对的,儿童青年都是会出现失眠的,下面就看一下治疗儿童失眠的办法吧。

　　 治疗儿童习惯性失眠

　　 一、改善不良的养育方式:让儿童养成一种良好的睡眠习惯,只有困了才上床,不要在床上躺的时间太长,不要陪睡,睡前少讲或不讲故事。

　　 二、改善睡眠环境:保证睡眠环境安静、温馨,室内温度适中,以摄氏25度为最理想。

　　 三、适当体育治疗儿童习惯性失眠是怎样的呢 活动:体育活动既可解除学习的疲劳,又能够改变睡眠,甚至可以治疗失眠症。

　　 四、心理治疗:给失眠患儿以关心和安慰,向其解释造成失眠的原因,说明失眠并不可怕,是能够治愈的。

　　 五、松弛疗法:对较大龄的孩子可用此法。使全身骨骼肌放松。

　　 通过上述的描述,我想朋友们应该知道儿童治疗失眠有什么好的办法了吧,所以父母朋友们在以后看到孩子失眠就要用上述的办法去解治疗儿童习惯性失眠是怎样的呢 决哦。