文娱助眠法是用文体活动来治疗失眠的一种办法。早在2000多年前的中医古籍巨作(内经)中就有五音看病的记载,汉代著名辞赋枚乘的(七发)中,也还有用文娱活动看病的记载。关于失眠的患者,可根据其喜好与身体状况挑选文娱活动项目,如歌唱,跳舞,下棋,打牌,听音乐,写诗,绘画,弹琴,练体操

　　什么是文娱助眠法?文娱助眠法是用文体活动来治疗失眠的一种办法。早在2000多年前的中医古籍巨作(内经)中就有牛皮癣牛皮癣五音看病的记载,汉代著名辞赋枚乘的(七发)中,也还有用文娱活动看病的记载。关于失眠的患者,可根据其喜好与身体状况挑选文娱活动项目,如歌唱,跳舞,下棋,打牌,听音乐,写诗,绘画,弹琴,练体操,太极拳,太极剑,气功,累及参加各种球类,田径运动等,通过那些文娱活动,增进人际交往,增多日子情味,陶冶性情,消除严重压抑现状,因此改善失眠或帮助入睡