最佳治疗恐惧失眠的措施，许多专家都说过:失眠不可怕,最可怕的是怕失眠。这句话不无道理。每逢夜幕降临的时刻,许多人都在享用这种休息的高兴,却也存在局部人心存惊骇的躺在床上。这种心思严峻的效果到了平常的睡觉。下面就让青岛安宁心理医院专家来为我们回答医治惊骇失眠的办法。

　　青岛安宁心理医院专家概括道:

　　1、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5,然后保持心境的愉悦,免除烦恼,消除思想顾虑。

　　3.饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,归入冰糖烊化顿服,每晚1次。最佳治疗恐惧失眠的措施

　　4.药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖牛皮癣牛皮癣适量。先取大米煮粥,待沸时参加大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每天1剂。

　　5.敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。最佳治疗恐惧失眠的措施

　　友情提醒:上述就是青岛安宁心理医院专家的介绍,希望对大家有相应的帮助.在此提醒广大病人,如果出现了精神科类问题,可以到专业的精神科病医院就诊,同时生活中还需要做好一些护理.点击在线预约,青岛安宁心理医院医生会为你进行解答.免费拨打热线：0532-86177729 。