饮食也可以起到治疗失眠的作用，失眠的症状发生在我们身边,不管是哪些要素都会勾起失眠,那么关于失眠的医治临床上、日子中都包括很多个办法。关于失眠的医治来说最主要的仍是调度,身体上的调度、心理上的调度。那么再有一点就是失眠饮食,这是在调度中要下功夫的。

　　下面有几种失眠患者适合吃的几种食物:

　　饮食也能够起到医治失眠的效果

　　莲芯糯米散:听起来像是药物,可是吃起来却是美味的食物。用莲子芯、糯米。共为细末,酒调服。可治劳心吐血证。每次6~9克,日服3次。

　　龙芍莲芯饮:这也能当做是医治失眠症状的食物。莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每天煎液分早晚2次服食之,7~10天为1阶段。

　　莲子粉粥:每天喝一碗如此的粥,不光但对恢复疾病有协助,并且也起到摄生的效果哦。莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸水中,一起放入桂圆肉,煮成粥,参加冰糖,每晚睡前服食1小碗。饮食也可以起到治疗失眠的作用

　　陈皮茯苓粥:所谓陈皮就是我们往常说的橘子皮,用陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去牛皮癣牛皮癣渣,然后参加粳米煮粥,或将陈皮晾干和茯苓共为细末,每次用3~5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每天1~2次,连服食10~15天。

　　茯苓包子:茯苓包子既能够填饱肚子,又是能治好病痛的好帮手。茯苓30克,面粉1000克,猪肉500克,生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内,每次加水约250毫升,煎煮3次取汁,调入发酵面团中;猪肉剁馅,加酱油等调料拌匀,按往常制成包子,上笼蒸熟。饮食也可以起到治疗失眠的作用

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