饮食治疗失眠多梦，饮食医治睡觉欠好现在遭到层出不穷的患者认可。都包括什么呢饮食办法呢?

　　【天麻什锦饭】:取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香茹、芋头各1个,酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1 小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及洗洁净的胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发香茹洗净,切成细丝.粳米洗净入锅中,放入改刀的大朱料及白糖等调昧品,用小火煮成稠饭状,每天1 饮,作午饭或晚饭食用.此饭有健脑强身、冷静安息的成效。可治头晕眼花、睡觉欠好、神志健忘等症。

　　【远志枣仁粥】:远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗洁净,放入适量清水锅中,参加洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之成效,可治老年人血虑形成的凉睡、失眠、健忘等症。

　　【绞股蓝红枣汤】:绞股蓝15克,红枣8枚。两物别离洗净,放入适量水锅中,用小火煮20即可。每天1剂,吃枣喝汤。此汤有健脑益智、冷静安神之功用。可治神疲管道力、短缺胃口、失眠健忘、夜尿频多等症。饮食治疗失眠多梦

　　【桂圆芡实粥】:桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。把糯米、芡实别离洗净,入适量清水锅中,参加桂圆,大火烧开,移小火煮25,再参加枣仁,煮20,食前调入蜂蜜。分迟早2 次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力阑珊、肝肾虚亏牛皮癣牛皮癣等症。

　　【猪心枣仁汤】:猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗洁净,放入净锅内,然后把洗洁净的酸枣仁、获芬、远志一块放入,参加适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成。每天1 剂,吃心喝汤.此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虑导致的心.悸不宁、睡觉欠好、记忆力减退等症。

　　温馨提示:文章的论述仅仅大约,精神疾病的病种、病因相对缤纷,不能逐个概述,医治更必要慎重,提议您花费几的时刻与青岛安宁医院在线医生沟通,或拨打全国24小时免费专家热线:0532-86177729让专家协助剖析您的病况进行电话咨询。饮食治疗失眠多梦