饮食治疗春天失眠，当今跟着社会的前进,各种压力致使许多的人患上了失眠症,效果到你的睡觉。此时正处在春天之际,正是睡觉欠好的多发时节,下面青岛安宁心理医院为患者讲解5点食疗医治春天失眠的措施:

　　1.糯米小麦粥

　　饮食医治春天失眠

　　糯米50克,小麦米50克。上二物加水适量同煮成粥,加适量白糖或红糖调味即可。

　　【成效】每天1次,晚临睡前服食。成效,补脾胃,益心肾,安心

　　2.葱白红枣汤

　　红枣20枚,葱白8根。把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20,参加葱白,持续用小火煮15即成。温服,每天1~3次,每次150~200毫升。

　　【成效】可祛风散寒、健脾养心;适合于神经衰弱构成的失眠、多梦、胸中烦闷等的帮助效果。

　　3.莲子桂花冰糖汤

　　莲子120克,冰糖150克,桂花15克。莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45,备用;银耳用温水泡软,除掉黄根,洗净,蒸熟备用;锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。

　　【成效】可滋阴润肺、补脾牛皮癣牛皮癣安神,适合于各种慢性病损伤心肺构成的失眠、心烦、干咳等症。饮食治疗春天失眠

　　4.猪心莲参圆肉汤

　　猪心1个(约250克),莲子50克,太子参25克,桂圆肉10克,食盐、味精各少量。猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净,放入沙锅中,加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火炖3小时,加食盐、味精调味。可佐餐食用。

　　【成效】可补心健脾、安心养神。

　　5.核桃杞子煲鸡蛋

　　枸杞子10克,核桃仁15克,鸡蛋2个。三物共放煲内,加清水500毫升同煲,蛋熟后取出去壳,再煲3就可以食用。饮汤吃蛋,每天1次。

　　【成效】饮汤吃蛋,每天1次。滋补肝肾,安神宁志。饮食治疗春天失眠

　　以上就是青岛安宁医院专家的介绍。专家提议患者到正规的，专业的医院进行详细检查，然后再选择适当的治疗的手法，以达到佳效果。如需知道更多健康信息和治疗的手法请拨打：0532-86177729 ，青岛安宁医院专家将为您提供实时线上询问及答疑，青岛安宁医院地址: 青岛市北区重庆南路69号。