人们常常讲失掉的才是名贵的。睡觉当作咱们得天独厚的一种性能，除了饱受睡不着的摧残，人们很难意会到短少睡觉是多么令人苦楚。睡不着接连是困惑许多人的问题，睡不着患者还会陪同多梦的现象。睡不着的治疗很简单，只需治疗的及时，选用墨有用的治疗的办法，适宜的调度自己的心情，达观的看待疾病，配合医师，就能康复健康。

　　睡不着接连是困惑很多人的疑问，睡不着患者还会发现多梦的现象。睡不着的治疗很简单，只需治疗及时，选用科学合理的治疗办法，恰当的调整自己的心境，客观的看待疾病，就能康复健康。睡觉老是睡不着的患者需求留心，在平常日子中首要应做好以下几方面：

　　①饮食方面需求留心以清淡而富含蛋白质、维生素的食物为宜。

　　②一起还行坚持参与运动，比方参与气功、太极拳等一些着重精神力训练的舒缓的运动，一起还会够有用地提高神经的调度能力。

　　③多梦睡不着的患者的有必定规则的日子，在日常不要熬夜，守时歇息守时上床，一起呢晚餐不能过饱，睡前不饮茶和咖啡等冲击性饮料。

　　④在平常还行服用一些眠纳多宁、卵磷脂等推动睡觉的保健食品，坚持服用以后就可以有的调度神经功能方面的作用，对改进有协助患者的睡觉质量。

　　在这里为患者朋友解说几个自治疗法，运用成药自疗法

　　(1)安靖药物是一种镇定舒缓神经的药物，睡前服。

　　(2)速可眠也是一种西药，睡前服。首要适合一些在平常不易入睡者。

　　(3)补中益气丸，是一种中成药了，每天2-3次，一起需求留心温水吞服。首要是用在治疗一些气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、食欲差的患者。

　　(4)中成药龙胆泻肝丸的服用办法是，每天2-3次相同需求温水吞服。用于治疗一些睡不着、一起带有舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红的患者。

　　(5)礞石滚痰丸，服用办法是每天3次，温水吞服。用于治疗睡不着一时存在湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景古怪的患者。

　　需求留心的是，多梦睡不着的患者想要服药进行治疗，不论是运用中成药仍是西药，都需求依照青岛安定医院专家的辅导服用，不要自己随意用药，需求指出的就因为中药从内部根本上调度患者的身体，因而主张患者应该仍是选择运用中药调度比较不错。