构成失眠的因素日子中仍是有许多，医治的手法当然也就各不相同的，不过中医的一些办法对失眠仍是有必定的优点的，尤其是医治失眠的穴道比方安息穴、神门穴累及三阴交穴等，对的按摩这些穴道，对医治失眠仍是有必定的效果的。

　　现在社会因为人们的日子压力比较大，非常简略出现焦虑等一些负面心情；作业极类，常常加班，效果日常的规则日子，因而致使很多人显现睡觉妨碍，甚至有些人一整夜都难以入睡，给日子带来许多的烦恼，而按摩医治失眠的穴道可以减轻这种状况。

　　医治失眠的穴道一是神门穴，也就是手少阴心经的原穴，这是心经原气留止的部位，方位是在掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。这个穴道是心气收支的门户，可以起到养心安神的效果，也是医治失眠的主要穴道。

　　二是安息穴，这个穴道比较常用。方位在项部，在耳后凹陷处与枕骨下凹陷处链接的中点上，可以起到平肝息风，宁神定志的效果，能有用的舒缓严重的心情，协助失眠者入睡。

　　三是三阴交穴，这个是足太阴脾经的穴道，方位在足内踝高点上3寸上，这个穴到是肝、脾、肾的交会穴，可以很好的起到健脾、益肾、养肝的效果。

　　在外按摩穴道也要和饮食相配合，才干比较简单改善失眠的状况，对失眠者来说比很好的食物有苹果，它浓郁的芳香可以有镇静效果；核桃可以医治神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状；香蕉，它含有令人精力愉悦的维生素；再有像葡萄、大枣、奇异果、小米粥等效果都是比较不错的。

　　失眠尽管是对人效果比较大，可是只需坚持日子习惯很好，按摩医治失眠的穴道配合对的饮食，在往常日子中，保持做到尽管少或许不熬夜，多运动，有一个舒适、优异的睡觉环境，必定得够更正失眠的状况。