失眠的症状并不仅仅只是某些方面引出的，在生活中自己的不正确做法也能让自己得病：而一些生理因素、内心因素以及各种病痛等等都是引发失眠的罪魁祸首。如果不想使疾病严重的话那么就要先深入地了解它，为了不是失眠的症状转化为严重的精神性疾病，我们先认识一下引起失眠的小问题。

　　1、带“妆”睡觉，有的女人化妆没有习惯导致晚上老是忘记卸妆，还有就是她们在睡觉前懒得卸妆。带著残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长久这样下去还会诱发粉刺，损伤容颜。

　　2、戴“牙”睡觉，生活中一些老年人装的假牙，而在睡觉的时候经常忘记了摘掉，，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至伤害健康。

　　3、带“机”睡觉，有的人为了晚上接打电话方便就把电话放在了枕头边上。而要知道各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极低，但不可不防。

　　4、戴“表”睡觉有的人睡觉是不喜欢摘掉手表，这不仅会让手表的使用期变短，更对人的身体健康有危害。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极少，但医生认为，长时间的积累可引起不好的后果。

　　上是以讲述完了引起失眠的原因，希望会对大家有帮助。在生活中必须要注意小细节，还有就是不要给自己太大的压力，想办法的调节自己的心情。进行治疗时要选择正规的医院进行，最后希望患者都能及早恢复。