失眠是指多种原因造成的入睡困难、早醒、睡眠多梦、睡眠不足等问题，又称为睡眠障碍(DIMS)，如果只是偶尔的失眠不用担心，只需要适当运动、放松心情就可以调节过来，但是长期失眠却是不可以忽视的。

　　导致失眠的常见原因主要有环境的原因、精神原因及情绪因素，长期处于失眠状态，会使病人注意力没有集中、情绪暴躁焦虑，进而给生活和工作带来的影响很严重。失眠的常见症状一般有下面一些：

　　晚上多梦易醒，仿佛整夜都在做梦;早醒并且醒后无法入睡;睡醒之后反而更累，放佛精力病没有回复;失眠时间长短不一样，有的是偶尔失眠，有的则持续数天;对灯光、声音比较敏感，很容易被惊醒;睡前胡思乱想，很难入睡，睡眠时间也慢慢减轻。

　　很多人在发现自己失眠之后，都会选择忽视，有的甚至自己随便吃点安眠药物，单纯的认为失眠不属于什么大病，过几天自己就好了。其实这些想法都是错误的。

　　长期是失眠的人还会有疲劳感，患者出现无精打采、全身不适、反应迟缓、头昏脑胀、注意力涣散等症状，还会对精神方面形成相应的影响，严重的会斗志神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病，还会给身体健康形成相应的影响。

　　所以说，在发现自己被失眠困扰时，必须要及时到正规专业的医院进行检查，在专业医生的帮助下进行安全有效的治疗，切忌乱服药物，以免给身体造成没有办法挽回的危害。