科技的发展，丰富了我们的生活，互联网时代的到来改变了很多人的生活习惯。熬夜的人越来越多，失眠的人数也在不断增长。是药三分毒这句俗语很多人都知晓，食物治疗失眠不仅能满足正常的营养需要，还能达到治疗失眠的效果。那么什么食品能治疗失眠呢?我们请青岛安宁心理医院专家为大家做详细的解释。

　　大自然为我们提供的食物有无数种，并不是所有的食物都对失眠有疗效，失眠主要是由患者心肾不交、阴虚火旺、胃气不和等原因引起的，治疗失眠应该食用相应的食物。

　　1、小米是我们生活中常常会吃的一种食物，它不仅营养丰富还有很好的健脾胃的功效，对治疗失眠有特别好的疗效。

　　2、蜂蜜是补中益气的良药，具有安抚五脏的功效。睡眠前服用蜂蜜水，不仅能美容滋补身体，还能帮助睡眠。

　　3、大枣也能帮助患者治疗失眠，大枣含有的营养物质非常丰富，具有补脾安神的功效。晚饭后，使用大枣加水煎服，能够帮助患者很快入睡，有一个好的睡眠。食物虽然能够改善我们的睡眠质量，但是严重的失眠患者要在专家的指导下用药治疗。

　　青岛安宁心理医院是一家以中医治疗精神病的专科医院，采用特色的三步疗法，对治疗失眠既安全又有效。以钱氏醒脑通窍汤中药让患者内服，有祛痰开窍、行血补气的作用，鬼门十三针进行针灸，有疏经通络，平稳神经系统的功效。配合心理疗法，根治患者的失眠情况。

　　经过以上介绍，相信大家对治疗失眠的食物有一些熟悉，希望能帮助患者找到合适的治疗的手法，尽早恢复康健。