治疗失眠好办法,大家都知道，老年人的睡眠时间会比青年人要少很多。老年人睡眠时间过短，这并不属于正常的状况。很多老年朋友由于休息时间段而整日担心不已。那么，老年人失眠怎样做?下面就给患者介绍一下老年人失眠的治疗的手法。

　　那么老年人失眠什么办呢?下面让我们的青岛安宁医院专家老告诉我们吧!

　　1、对于失眠的患者来说，不用紧张，一定要树立信心，通过一些合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　2、针对继发性的失眠症，以处理导致失眠的基本疾病或情况为主，通常情况来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　3、对原发性失眠的治疗，最主要的是合理的调整睡眠时间以及习惯，还原平常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　4、一般失眠症通过病因、心理、躯体松驰治疗便可以可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。

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