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　　“亚历山大”令近半人失眠“亚历山大”令近半人失眠。很多职场朋友都会在议论时不时地说出工作压力太大，有人戏谑的说道“亚历山大”啊。这些人中特别大部分都包含着失眠的症状。这一点也被他们所认同，失眠重复的困扰着职场男女。

“亚历山大”令近半人失眠

　　在快节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而关于失眠所构成的伤害我们千万不行掉以轻心，当心你的健康会被偷偷地“偷”走。青岛安宁医院神经内科王建军主任说，压力是导致都市人失眠的主要的病因之一。据统计，在精神心理科门诊，大约有四成人因过多压力诱发失眠。所以，人人悉数应该学会调理本身，减轻压力，以确保优异的睡觉。

　　四成人因过多压力而失眠

　　“一个睡得好的人，大体上是健康的；一个睡觉欠安的人，肯定是健康有问题。”王主任说。

　　如今，人不少会感叹“夜夜无眠”，当失眠降临便想方设法强迫自己入睡，居然不知道失眠源于“心”，许多人失眠是源于学习、工作极类，心理对立抵触多，不会调理心情所造成的。在精神心理科门诊，大约有四成人因过多压力诱发失眠。

　　压力从什么地方来的呢？全科睡觉中心心理治疗师说，当一个人如果感受到环境的要求与个人的能力没有办法平衡而发生挟制时，压力便会显露出“亚历山大”令近半人失眠。无妨说，压力是个人与环境间一种特别的动态关系，互相相互影响。

　　压力有时还会化身为动力，但是，过度、接连的压力就致使凶猛的身心疾病，大部分人的首发症状就是睡觉紊乱，接着是胃口差、消化不了、头疼、胸痛，并伴有焦虑、抑郁等负面心情。再有的人会表现在行为上，例如妄自菲薄、自残、自杀或攻击别人（例如马加爵杀人案）。

　　心理医生教你减压

　　1、疲惫的时刻工作、学习功率下降，与其别人评论，功率会提高，整合两个人的才智，1+1=3。在感觉压力大时，找人倾吐，倾吐是一种发泄。

　　2、更正看问题的立场，有时看大不看小（疏忽），有时看小不看大（分化），也能够让自己减压。

　　3、学会推脱压力。>>>我需要专家为我详细分析病情<<<

　　4、当令调整方针，方针的凹凸决议计划承当本事，办不到的话，就别把方针定太高。(“亚历山大”令近半人失眠)

　　5、分化压力。分阶段完成任务，困难就没那么大，压力天然能减轻。

　　6、危机=风险+机遇，把危机当作是一种机遇。

　　青岛安宁为了省劲患者进行咨询就诊，特开设网络线上问询，由本院资深专家为您答疑解惑。

　　“亚历山大”令近半人失眠-温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解精神疾病的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询青岛安宁医院专家或拨打专家热线：0532-86177729。