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　　患有失眠饮食需要注意的方面失眠吃东西需求注意些什么：

　　一、失眠契合的食物

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　　1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

　　2、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等赋有维生素c的新鲜水果。(患有失眠饮食需要注意的方面)

患有失眠饮食需要注意的方面

　　3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

　　4、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有优点。

　　5、其他：白糖、红糖、蜂蜜患有失眠饮食需求注意的方面。

　　二、失眠忌讳的饮食

　　1、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等冲击性饮料。

　　2、忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等。

　　3、本症多身体不适而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温暖的补品，如：熟地、鹿茸等。

　　4、忌食葱、姜、辣椒等辛辣冲击的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品。

　　5、酸橙等水果中鞣酸较多，阻碍铁的吸引且冲击神经，不适合多吃。

　　以上就就是为患者讲解出现失眠的饮食注意要点，等待对广阔患者有相应的帮助患有失眠饮食需求注意的方面。当人们在生活中出现失眠今后，一定要及时去正规医院承受查看与治疗，因为只要正规的医院才会加倍的安全、无危害的。祝患者恢复。

　　患有失眠饮食需要注意的方面以上就是此类疾病的全部介绍了。如果您对此还有疑问，不妨拿起电话，拨打我院免费咨询热线0532-86177729，您将可以与专家进行直接对话，获得详细的疾病信息和护理指导。祝您健康!