当今很多年轻人都感觉自己年轻是健康的本钱，所以总是不注意去养成好习惯来生活，所以说失眠就很容易找上他们。甚至他们一直找不到合适的治疗的手法导致自己一直走不出失眠症的阴影之中，所以说都寄托于失眠的治疗上面，其实只要人们了解失眠的原因，采取有效的预防及治疗是可以预防失眠的发生的，那么最常见的失眠的原因是什么?

　　导致失眠的原因与环境的改变有着极大的关系的，有些人因各种因素而去不同的城市，这样会产生失眠的，环境的改变，会使人生理发生变化，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能导致人们失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡眠不佳。平时，我们容易遇到的环境的原因有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是经常失眠的原因之一。

　　由于心理各方面的原因也是会导致失眠的产生的，所以要对心理、精神原因造成的失眠加以足够重视，在谈到经常失眠是哪些因素造成的这个问题时，专家们一致认为，内心因素如焦虑、心情烦躁或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的主要因素。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成脑功能障碍，因而导致失眠。

　　由于有时一些疾病导致人们很难入睡，所以疾病也是造成失眠的一种原因，失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是哪些因素造成的这一问题。

　　很多疾病都是由一些小毛病慢慢发展而来的，所以这些年轻人一定不能把失眠忽略了，不要因小失大。只有有效的治疗才会让失眠的患者走出疾病的阴影，正确的治疗可以让您的病情会慢慢缓解，最终达到痊愈的效果。