抽烟喝酒是不是引发失眠的因素?医生解释,抽烟喝酒是危害健康的不好的习惯,更是容易被人们忽略的夜间失眠原因 。之所以烟民和酗酒者常见失眠症状,主要是源于烟酒中含有的某些物质会对脑部神经发挥影响,甚至破坏作用,导致他们神经功能趋于紊乱,进而影响睡眠机制。

　　 吸烟者常失眠:除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外,还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。在人们停止吸烟后的数快速到数小时之内便开始想吸烟,并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、不知所措,继而出现乏力、腹部不适、抽烟喝酒是不是引发失眠的因素 头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、 困倦及失眠等睡眠障碍症状。

　　 酒精是常见失眠原因:酒精能使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转频次增加,使人的睡眠变得断断续续 。此外,酒精被人体分解后会产生乙醛,这是一种害处大于益处的毒素,如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循 环会导致一定程度的脱水,令人出现口干舌燥感觉,导致夜里醒来,此后更会很难入睡。<抽烟喝酒是不是引发失眠的因素 /p>