经常失眠是什么因素?失眠是一种许多见的精神疾病，并且失眠的患者一向感到很痛苦，由于如果失眠，患者会感觉第二天没有精神做事情，并且还容易健忘，女性的皮肤还会很不好，可是许多人对失眠的因素却没有很清楚的，失眠的主要起因是患者的心理健康出了问题，那么经常失眠是什么因素?接下来青岛安宁医院的专家来讲解：

　　经常失眠的因素有：

　　1、环境原因：常见的有睡觉 环境的俄然改动。

　　经常失眠是什么因素 （专家推荐）-2、个体因素：不好的生活习惯，如睡前喝茶，饮咖啡，吸烟等。

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适都可致使失眠。

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　　4、精神原因：包含因某个特别事情引起兴奋，担忧所至的时机性失眠。

　　5、心情因素：心情失控会导致 的心态的改动，这样的改变特别会在心情不稳时表现出来，它可以是由某些突发事情引起，如杰出喜事或杰出哀痛、生气等都可致使失眠。这种因突发事情导致的失眠仅仅一种现象，或许是具有偶然性的、暂时的;而更凶猛的失眠则是长期存在睡觉欠安的现象，他们的心情连续性地处于失落现状，严重、惧怕、惦念、怀疑、生气、憎恶、抑郁、焦虑等等情感不只占有他们白日的感官，并且就连晚上也依然不能自休。

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