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　　青岛安宁医院精神科的专家为咱们讲解到，许多的孕妈妈经常苦于没有办法安宁入眠，这就是孕期失眠。孕期失眠的因素如下所示：

　　榜首：荷尔蒙改变

　　正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，关于压力的承受力也能降低，一般这段时刻的心境不太安稳，常会有抑郁荷失眠等症状的发生。一般以为，怀孕期心境的改动，是因荷尔蒙改变所导致。

孕期失眠的主要有哪些原因

　　【改进】荷尔蒙改变失眠的办法：

　　在怀孕期间构成影响的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妈妈的心境可能凹凸崎岖极大，关于压力的耐受性也下降。过去也还有医学报道指出，压力太大有可能会发生胎儿早产，累及视力、听力和智能缺点。因而说，控制的压力调适，累及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关心，关于安稳孕妈妈的心境都特别重要孕期失眠的主要有哪些原因 。

　　第二：饮食习气的更正

　　饮孕期失眠的主要因素有哪些 食习气的更正，至少影响孕期睡觉质量的好坏。因而，均衡的吃食非常重要。

　　【改进】饮食习气造成失眠的办法

　　有些孕妈妈在怀孕期口味改变有很大，可是有必要尽可能的逃避诱发压力的食物，比方咖啡、茶、油炸食物等。特别是食物中的饱满脂肪，会更正妇女体内的荷尔蒙排泄，造成许多身体不舒服的表现。

　　第三：频尿影响睡觉

　　怀孕妈妈女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据计算，怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题，可是到了妊娠后期，又将近八成的孕妈妈为频尿所打扰。并且不仅仅是白日，连晚上也会起床跑厕所孕期失眠的主要有哪些原因 。这种情况会严重影响孕妈妈的睡觉质量，造成失眠的问题。

　　通过如上的叙述，相信我们对孕期失眠也还有了相对的清楚，如再有其它问题必要处理，患者不错干脆咨询在线客服专家，24小时在线，任何等候您的呼唤。孕期失眠的主要因素有哪些

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