患上失眠该怎么办?我们经常听到这些话语，我经常会睡眠不佳，老是做梦，白天头疼、没精神上班”、“我失眠六七年了，太痛苦了，经常性整夜不眠，半夜还总容易醒，之后就睡不着，专家表示，失眠如果治疗及时，治疗的手法得当，见效率可以达到98.7%。那么，患上失眠应该如何呢?我们接着往下看。

　　患上失眠该怎么办?

　　1、经常失眠可首先以考虑一些外因的影响，可以先适当做出调整。比如：创造良好的睡眠环境、睡前不要做剧烈运动、不要吃有刺激性的食品等，不过效果都是因人而异。

　　2、当调节自身没有疗效的时候，适当的药物也可以改善失眠。但是因为治疗失眠的药物有很多，以及每人身体情况不同，所以具体采用什么药物有效果、药量的多少以及如何用药，必须在专家的指导下进行，警惕盲目用药!

　　3、有的患者失眠5、6年甚至十几年，期间一直服药也尝试过其他方法，但失眠还是反反复复，得不到治好 。专家表示：长时间服药，身体会出现耐药性和依赖性，所以慢慢地就没什么效果了，建议这样的患者到相关医疗机构检查确诊，明确病因。专业的医疗机构采用器质性检查和脑神经检查，可以更明确地诊断失眠，进行针对的治疗。

　　青岛安宁心理神经内科医生提示：总的来说,失眠症倘若不及早治疗,会产生这么多的危害在影响着患者朋友的日常生活,所以说如果患有失眠,应先积极选择正规医院进行治疗,否则后患无穷!