香薰精油可以改善失眠问题吗，香薰即一切经由皮肤体系和呼吸体系传达精油成效的芳香疗法。关于香薰医治失眠的研讨及使用由来已久,下面给我们推举几种有利安息的精油种类:

　　减轻失眠常用的5种香薰精油

　　1、熏衣草:花香淡而明澈,略带木香味。具有解压、镇定神经体系、减轻头疼、安慰心境、放松肌肉、推动睡觉、美容等成效。

　　2、佛手柑:滋味新鲜淡雅,相似橙或柠檬略带花香。具有减轻焦虑和沮丧、安慰生气和挫败感、化解严重、振奋精神的成效。香薰精油可以改善失眠问题吗

　　3、洋甘菊:滋味辛辣略带点牛皮癣牛皮癣草香及苹果的生果香气。具有安息、减轻压力、减轻头疼、酣畅心境、变软皮肤、改善过敏皮肤等成效,是年青女人香薰的绝佳挑选。

　　4、蓝花马鞭草:滋味微苦,略带点柠檬味。具有冷静、安息、瘦身、消除用眼疲惫、加快血液的循环、美容养颜的成效。

　　5、红花颉草:气味芳香温文。具有放松肌肉、下降严重烦躁指数、消除疲倦、放松神经、镇定减压、改善睡觉妨碍、提高睡觉质量的成效。

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