食疗助头疼性失眠，最近源于过多压力导致的失眠偶有显现,失眠了失眠觉,头疼的受不了,这是啥状况,失眠也就失眠了,没想着头疼弄得更难过,那么对于显现了失眠性头疼应怎样治疗呢,其实食疗对于头疼性失眠有治疗效果极佳,让我们大家来一同看一下

　　食疗助头疼性失眠

　　失眠头疼的食疗法之一:

　　茯苓饼:茯苓细粉、米粉、白糖各等份,加水适量,调成糊,以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。本方可健脾补中,宁心安神。适合于气虚体弱构成的心悸、气短、神衰、失眠累及浮肿、大便溏软等。

　　失眠头疼的食疗法之二:

　　牛奶粥:先以糯米60克煮粥,待粥将熟时,参加新鲜牛乳250克再煮为粥。睡前1小时食用,可协助入眠。食疗助头疼性失眠

　　失眠头疼的食疗法之三:

　　枣仁小米粥:炒酸枣仁30克,加水1500毫升煎至1000毫升,去渣,小米50-100克洗净后放入药液中煮粥,加少数食盐调味,晚餐食用或睡前食之。酸枣仁安神冷静,为传统养心安神药,小米具有健脾、和胃、安息之成效。一般7-10天为一阶段,须食用3-5阶段。

　　失眠头疼的食疗法之四:

　　柏子仁粥:柏子仁10-15克,糯米50-100克,蜂蜜适量。先将柏子仁去尽杂志,捣拦后同糯米煮粥,待粥将熟时,对入蜂蜜,稍煮一二沸即可。每天2次,2-3天为一阶段。本方润肠通便,养心安神。适合于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。食疗助头疼性失眠

　　失眠头疼的食疗法之五:

　　龙眼百合粥:取龙眼肉30克、百合15克、大枣5枚、糯米60克共煮,随意食用。龙眼肉含有多样的维生素和糖类营养素,不光能够滋补强身,再有冷静、健胃效果,百合味甘微寒无毒,补虚清心,除烦安神。本方用于心脾阴虚、血虚引起的失眠。夜晚睡前服。

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