睡不着的患者咱们究竟应该咋办的饮食才是最棒的，关于睡不着的患者来说在现代化的社会中仍是比挺多的的，仍是由于他们承当的巨大的社会压力，想要晓得怎么护理好睡不着的患者，首先咱们应该明晰睡不着患者的饮食，由于这个咱们概括了睡不着的以下知识点。

　　小米粥

　　【质料】小米50克鸡蛋1个

　　【制造】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入眠。

　　【成效】养心安神。用于心血缺乏、烦躁睡不着。

　　小米枣仁粥

　　【质料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克

　　【制造】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。

　　【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。

　　【成效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便甘单调。

　　柏子仁粥

　　【质料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量

　　【制造】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸直接。

　　【用法】每天服2次，2～3天为一阶段。

　　【成效】润肠通便，养心安神。适于心悸、睡不着健忘、长时间便秘或老年性便秘。

　　睡不着患者的饮食虽然是咱们以上给出了这么多，可是睡不着患者还需求留神的就是应该重复的提高自己对疾病的知道程度，由于只要如此咱们睡不着患者的疾病医治才会加倍的舒适，可是睡不着患者严重者应该仍是到医院承受疾病的检查工作。