能够减轻强迫症的三大奇招?青岛安宁医院神经内科医师以为，关于一些不太凶猛的强迫症，能够选取必定的心理疗法减轻和掌控。怎样辨别自己的症状严峻与否?能够问询在线专家进行解析。

　　能够减轻强迫症的三大奇招?

　　1.纸条提示

　　在办公桌醒目方位贴一张纸条，上面写着我仍然做得很棒了!很好了!提示自己不要不时、处处、事事过于寻求完美。

　　2.心理暗示

　　例如怀疑门没锁好，在次锁好门后，站在门前，心里重复劝诫自己：我仍然锁好门了，现在转过身离去，没事!如此这样重复想念几遍，并保持这么做下去，不必多久就会改正曩昔的缺点。

　　3.自我计算

　　做一个计算表格，检查自己一天下来，在哪些方面会重复强迫行为，记录重复的次数，并给自己设立方针，要求自己慢慢减轻强迫次数。

　　专家提示：关于治疗强迫症，不能只是依托于药的治疗，由于特别多的药的治疗会对身体发生必定的反作用，会感染患者的身体健康，应该去医院听取医师的提议再能够缓解强迫症的三大奇招做治疗。

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不错减轻强迫症的三大奇招

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　　不错减轻强迫症的三大奇招通过上述的表述，希望患者们应该能够了解一些基本知识了，希望患者能够早些进行预防，早一日消除困扰，患者才能早一日健康生活。如果您还有其他问题，可以挂本医院专家号，或拨打我们的在线电话：0532-86177729，青岛安宁医院详细的为您解答。