在这个时代下，精神疾病问题的显著让我们的快乐指数在不断的下降。焦虑症就是其一。数据表示，在性格上有自卑的表现，对自己过分关心及过于追求完美的都是焦虑症的高危群体，那么我们应该咋办避免焦虑症的产生呢?

　　1)坚定治疗信念，树立战胜疾病有信心。患者的自信心对治疗焦虑症有很大的作用，所以应坚信自己，焦虑症经过治疗是不错康复的。

　　(2)正确观点焦虑症。患者要认识到焦虑症不会对我们的生命形成最干脆的要挟，患者不要有过的精神心思压力。

　　(3)情绪的抑制及调节。这是非常重要的一个环节，消除焦虑的情绪，松弛心理，愉悦心情，达到一定的顺其自然，泰然处之的境界。

　　(4)食用抗焦虑症药物。选取药物的治疗焦虑症见效最快，但是患者要记得的，在食用药物时确定要在医师的指导之下食用。

　　(5)家人、同事、朋友的支持及联系，对解决焦虑症问题有良好的帮助。

　　(6)增强心理防御能力，提升突发事情的治理能力，增进人际的交谈能力。

　　青岛安宁心理医院精神科的医师解说，焦虑症预防及治疗的关键就是消除焦虑的情绪，更正现有不健康的情绪。所以患者要维持好的心态，维持好的情绪。

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