又近年底，不少职场人都期待在这个即将新旧替换的时分有点当作，不管是经过跳槽，换分更好的工作，还是跟领导要求加薪升职，年底都是很好的时机，错过了可能又要等一年。所以，人不少都开始打起自己的小算盘，而能实现自己渴望的人并没有大部分，乃至人不少长久如此下去产生一种不安的情绪患上了年终职场焦虑。心理医生提示，职场年底的“小算盘”不管成与不成，都要学会坚持冷静的心态。

　　面对升职需调整心

　　依据视察，近段心理咨询中因纠结升职而形成心理困扰前来咨询的白领大部分。人不少在纠结年末何去何从和未来职业发展的一起，一些升了职的白领也应为种种压力寻求心理帮助。

　　25岁的小伙子阿聪就源于升职的压力而显示心理障碍。他以前没当过领导，所以，被升职以后他连续没有自信，觉得自己不能胜任这个工作，压力很多。源于没经验，自信心受到了很大挫折。

　　首先，问题就显示在着装上，以前穿得很随便的他因为升了职，被迫开始西服革履，领导对他的着装也提出了如此那样的提议，让他很不自在。另外，平常和自己很和睦的同事和搭档也因为他升职而有些疏远。但他因为不让大家觉得他高高在上，只能委屈自己来相合别人的爱好。像他换的办公室本来已经很亮了，可因为和大家同样，他也在白天开着灯，结果弄得自己眼睛适合不了。他开始睡不着、健忘、头疼、胸闷、心慌，只能来心理门诊求治。