你是否老是感觉自己无端焦虑，为一些无关紧要的事情上身?你是否无端感觉忧心忡忡，心里不宁?如果你有以上的景象，那么就说明你患有焦虑症了。那么，患有焦虑症我们应应该咋办解决呢?我们一起看看吧。

　　恐慌和焦虑来自你没有与自己的内在智慧有个正确的联系。你的灵魂，或是说你的内在更高的智慧，想要指引你往不相同的人生方向走去，可是你忽略它的声音，还是日复一日庸庸碌碌过着毫无意义的生活。

　　你行不行在夜深人静的时刻倾听你内在的声音，看看它想要表达什么?你行不行在一个不经意的片刻觉察到自己心灵深处的渴望?如果你一再忽略它们，你就会感觉到失落与悲伤，如果你压抑你的这些情绪，你自然会感觉到恐慌和焦虑，因为有一股强大的、负面的情绪暗流在你的内心，你不让它们浮上表面，它们就会以恐慌和焦虑的方式呈现。

　　提议你在工作空挡或是回家以后，多找时间接触自己的内心，安顿下来，什么都不要想，找个没有人的地方和自己好好相处，听听看你的心灵深处到底要跟你说些什么。

　　一同，在生活中，你也要留意啥人事物是让你或许快乐、喜悦的，你要特别拨出时间来接触它们。

　　焦虑症的发生对我们的心理健康损伤极大，所以说大家在发现自己患病后千万要及早医治。一同在生活中也应当注意自我心理调整，让大家占有一个好点的现状，避免焦虑症的发生。期待综上介绍或许对患者有帮助。