那么治疗焦虑症的好措施有那些呢?因为这个我们请来了青岛安宁心理医院精神科专家，看看专家是怎么以为的。

　　医生以为治疗焦虑症首先自信是前提，没有自信的人，他会怀疑自已的做事能力，如此对自我治疗焦虑症起反效作用。因些增多自信，缩短自卑，是治疗的一个前提。

　　自我反省，神经焦虑症是源于患者把对某些事情的欲望进行压抑，压抑在无意中，但这种症状并没有消失，仍然存在我们的潜意识之中，焦虑感没有消除是得病的原因。

　　使用自我打击治法重点是代替转移我们的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引自己的书读，忘却痛苦的事情。如此就行避免胡思乱想再产生其他病症，一同也可增进自身的顺应能力。

　　让自已从紧张的情绪中释放出来，在自己闲暇时，不错去想一些自己感到害怕的事，让自己慢慢的去适应，如此几天，你会发现你再去想这些事情，焦虑几乎消失。

　　你明白治疗焦虑症的好措施吗?青岛安宁心理医院精神科专业治疗焦虑症。咨询电话：0532-86177729 地址：山东省青岛市青岛市北区重庆南路69号。